消化性溃疡

忌食辛辣和产气、产酸的食物。

不宜食用生冷和性寒的食物。

宜选营养丰富、细软易消化的食物。

选择富含维生素的食物

少食多餐，不暴饮暴食。

核心营养素

维生素A：保护消化系统。

维生素U：加速溃疡愈合。

果胶：保护肠胃黏膜。

重点推荐五谷杂粮

粳米：补脾养胃、强壮身体。

糯米：健脾暖胃，补中益气。

小米：合胃安神、滋阴养血。

推荐食谱

五仁粳米粥

材料：粳米200克，核桃仁、杏仁、松子仁、瓜子仁、黑芝麻、冰糖适量

做法：将核桃仁、杏仁、松子仁、瓜子仁、黑芝麻混合碾碎；粳米淘净。将上述食材投入锅中，加适量的冰糖和水，熬煮成粥即可。

功效：健脾胃，润肠道，美容颜。