蜂蜜 

去火功效   蜂蜜有较强的杀菌作用和润肠的功效，对习惯性便秘，肠管梗阻，痔疮、肛裂者尤为适宜。

上火了怎么吃   用10%~15%的蜂蜜溶液漱口，可治疗上火引起的口腔溃疡。

                         在蜂蜜中加入麻油，可治疗上火引起的便秘，适用于不宜服用强泻药者，尤其对孕妇便秘者最佳。

预防上火的吃法   天然成熟的蜂蜜，无任何加工即可直接口服，用汤勺将蜂蜜直接送入口中咽下。每日最好定时定量，一般早晚各服一次，每次20~30克   用温开水（凉开水亦可）、牛奶、豆浆等调和服用，是秋季防躁滋补的首选饮品。